何氏眼科分院直达:沈阳大连葫芦岛锦州盘锦营口铁岭抚顺
您当前的位置:何氏眼科医院 社会责任
千方百计去“护眼”,不如从源头开始“节约用眼”
来源:何氏眼科(大连)医院 作者:何氏眼科(大连)医院 时间:2017年11月15日

      每天都在谈论如何护眼,但是每次都在眼睛不舒服时想到做眼保健操、按摩、远眺等方法,是不是有点“亡羊补牢”的意思呢?想要护眼,归根结底还是要“节约用眼”。

      很多青少年都有这样的经历,长时间持续看电脑、电视,玩电子游戏,用不了多少天,视力就会急剧下降,出现近视;而那些能够合理看远调节和休息的,视力下降就很缓慢,或者不发生视力下降。这就像手电电池一样,多次短时间使用,使用寿命较长;一次长时间持续使用,就会因为急性消耗而迅速耗竭。

    用眼过度,眼疲劳问题频发
       据不完全统计,70%-80%的办公室一族、白领和室内工作者都患有不同程度的视疲劳。刚刚参加工作的年轻人普遍认为自己年纪轻、底子好,没日没夜地工作、上网也没关系,当他们工作一两年后,逐渐发现以往过度的纵容让“视疲劳”不知不觉缠上身。视疲劳的直接后果便是导致慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多,严重的会眼睛发红、充血、视力模糊,视疲劳的频频光顾则会导致慢性结膜炎角膜炎干眼症等各类眼病的发病。

     用眼太大意,眼底病光顾年轻人
       “眼底病是老年人的专利”,如果你还存在这样的想法,只能告诉你,“你太大意了”!眼底病的发生除了和年龄有关,长时间过度用眼也可能诱发眼底疾病。越来越多的年轻人已经成功“跻身”眼底病高危人群,这与年轻人长时间接触电子产品密切相关。

如何节约用眼?

1、孩子在家的书桌应放在无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25~40W,位置以不直接照射眼睛为宜。

2、尽量控制每天累计看近的时间,最好不要超过6小时。

3、尽可能选择听来替代阅读,以减轻眼睛的近看负荷。

4、注意改变饮食习惯,提倡营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。

5、近视眼在择偶时,还应尽量避免双方都是高度近视的情况,以降低下一代近视的发生几率。

        如果没有了好的视力,我们的眼前就只剩下一片朦胧,我们的生活也多了诸多不便。就从现在开始,让我们好好保护自己的眼睛,让自己的生活更加清晰、光明。


如果您有相关问题,请您登陆大连何氏眼科医院网http://www.hsyk0411.com/,在线企业QQ800006722,拨打爱眼热0411-84750720,进行详细咨询!

 

关键词:青光眼|先天性青光眼|白内障|老花眼|弱视|