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婴儿房设计需注意采光问题
来源:何氏眼科(大连)医院 作者:何氏眼科(大连)医院 时间:2018年07月03日

日间采光问题


  婴儿房最好应有窗户,并安装窗帘,窗帘的功用是避免阳光直射房内,刺激宝宝眼晴,让宝宝在白天也能睡得安稳,晚上将其拉下可增加孩子的安全感,其材质有布帘、卷帘、百叶窗等;在窗户及窗帘的设计上须特别注意安全,窗户需安装插销以防止宝宝自行扳开;窗帘最好采用宝宝够不到的短绳拉帘,不然也必须将窗帘绳系好切勿随意放置,以免婴幼儿不小心绊倒。
  
夜间采光问题

  有的宝宝睡觉时,经常是看见灯光才肯睡,只要妈咪一关灯,就哭闹个没完没了。妈咪为了宝宝能好好地入睡,往往将卧室里的灯通宵达旦地开着。然而,最新的医学研究表明,婴儿如果经常通宵在开灯的环境中进行睡眠,可导致睡眠不安稳及睡眠时间缩短,进而影响生长发育的速度。

  任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在,会使人尤其是婴幼儿表现得躁动不安,情绪不宁,以致难于成眠。同时,让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,致使他们的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅且易于惊醒。婴儿的神经系统还处于发育阶段,还很脆弱,调节环境变化的机能也很差,如果卧室内整夜亮着灯,就会改变宝宝适应昼明夜暗的生物钟的规律,使他们分不清黑夜和白天,不能很好地进行睡眠,这样,就会影响大脑分泌生长激素的功能,使身高和体重的增长比其他的宝宝慢。

  除此,经常在灯光下睡眠的宝宝,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育,容易日后形成近视眼。据资料显承,经常开一盏小灯睡觉的宝宝,有30%成了近视眼,而开大灯睡觉的宝宝,近视眼的发生率则高达55%。

  因此要使宝宝慢慢习惯在黑夜中入睡,可以选择在房内设置一些光线柔和的壁灯或台灯,合适且充足的照明,能让房间温暖、有安全感,有助于消除孩子独处时的恐惧感。到晚上睡眠时间,逐渐把灯光一点点调暗,最后做到让宝宝完全适应关灯睡眠。

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关键词:采光|婴幼儿|视网膜