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手机护眼模式：真的有用？
来源：何氏眼科（大连）医院 作者：何氏眼科（大连）医院 时间:2018年08月15日

       电子产品如今已经完全渗透进人们的日常生活，如果在“一天不吃饭”和“一天不碰手机”之中选择，恐怕选择前者的人更多。然而电子产品在给人们带来便利和愉悦的同时副作用也悄然而至，对视力的伤害也是首当其冲的问题。为了解决这种困扰，一些手机厂商推出了所谓的“护眼模式”，不少人觉得刷起手机来更加心安理得了。“你看我用了护眼模式，不伤眼的”。那么“护眼模式”真能护眼吗？何氏眼科近视治疗医院曲怡茵院长表示，手机护眼模式并不能真正起到护眼的作用。



专家表示，手机对眼睛主要有以下5个方面的影响：

1.容易引起干眼症
 
       正常情况下，人们通过眨眼使泪液在眼睛表面均匀分布形成泪膜，起到滋润作用，而玩手机时由于注意力过于集中，自然眨眼次数大大减少，对泪膜的形成造成了影响，从而会引起眼部干涩等症状。
 
2.引起视疲劳
 
       长期看手机，闪烁的手机屏幕容易刺激眼睛，引起酸胀不适等视疲劳症状。
 
3.慢性结膜炎
 
       多表现为眼部有异物感，眼睛发痒，眼角有白色泡沫状分泌物等。
 
4.近视
 
       长时间近距离看手机，特别是黑暗环境或颠簸环境下看手机，影响眼部调节功能，使青少年近视加深。
 
5.其他眼病
 
       在黑暗环境中，人的瞳孔会散大，在这种环境下看手机，容易诱发某些特定人群的青光眼发作。而手机屏幕散发的蓝光成分则有可能引起眼底黄斑变性，导致视力下降。
 
手机护眼模式采用什么原理
 
       部分手机厂商通过修改屏幕色温推出所谓“护眼模式”。色温是定义光源颜色的物理量，我们通常称的暖光，色温较低，冷光则色温较高，手机厂商通过增加黄色调等方式，使手机屏幕变“黄”，来形成较柔和的黄光屏幕模式。
 
手机护眼模式真的能够保护眼睛吗
 
       仅仅通过调整色温，增加屏幕黄色调，用眼习惯，用眼距离，环境光照强度等其他因素不改变，长时间看手机仍有可能对眼睛造成伤害。所以手机护眼模式并不能真正起到护眼的作用。

怎样护眼才靠谱？

1.注意灯光光源
 
       色温太高或者太低都不太好，灯光亮度要稳定无闪烁，光线要柔和均匀无眩光。
 
2.养成良好用眼习惯
 
       从青少年近视防控的角度来说，建议青少年儿童多进行户外活动，每天白天户外活动2小时，有助于减少近视发病率，同时不要在黑暗环境中看手机，注意阅读距离和时长，看近40-45分钟，就需要看远放松眼部。
 
3.到正规医院定期检查建立屈光档案，进行双眼视功能检查
 
       每年定期做眼科检查，通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查，能采取预防措施保护好孩子的“远视储备”不被消耗，有效预防近视的发生和发展。

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关键词：电子产品|眼睛|视疲劳|干眼症|近视
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